A vipassana meditáció helyesen. Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt a résztvevőknek lehetősége van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamatok közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során a résztvevőnek fejlődik az önismerete, mély koncentrációs állapotokat ér el és megismer mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.
Vezeti:
Tóth Andrea Beáta
Ellátás:
Reggeli, ebéd, tea. Az étkezéseket Szépvölgyi Ricsi biztosítja
Részvételi díj:
42.000 Ft, előleg: 20.000 Ft
Az előleget, kérjük, a következő számlaszámra utald: Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
Létszám:
Legfeljebb 25 fõ – a jelentkezés sorrendjében, az előleg befizetésével
PROGRAM
Péntek
07.30 – 09.00 Megérkezés, adminisztráció, szoba átvétele
09.00 – 10.00 A helyszín körbejárása, ülésrend, egyéb tudnivalók
10.00 – 12.00 Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismertetése, fogadalom tétel
12.00 – 13.00 Ebéd
13.00 – 14.00 Ülőmeditáció
14.00 – 15.00 Járómeditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció
Szombat
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd
13.00 – 15.00 Relaxációs meditáció
15.00 – 16.00 Ülőmeditáció
16.00 – 17.00 Járómeditáció
17.00 – 18.00 Légzésmeditáció
18.00 – 19.00 Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00 Előadás és záró meditáció
Vasárnap
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00 Ülőmeditáció
07.00 – 08.30 Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00 Járómeditáció
09.00 – 10.00 Ülőmeditáció
10.00 – 11.00 Járómeditáció
11.00 – 12.00 Ülőmeditáció
12.00 – 13.00 Ebéd és pihenő
13.00 – 15.30 Záró előadás és beszámolók
A szervezők szeretettel várnak mindenkit!
