A Tan Kapuja Zen Közösség elvonulása

A Tan Kapuja Zen Közösség egynapos elvonulást tart az Egyház Sarokdharma-termében. Az elvonulás ingyenes, az étkezés biztosított. Jelentkezni személyesen vagy e-mailben lehet. A jelentkezési határidő november 15. A létszám maximum 20 fő.

NAPIREND:

8:45 – Kezdés, eligazítás
9:00 – Énekek: Nagy Dháraní, Szív Szútra, négy bódhiszattva fogadalom
9:30 – 3 x 30 perc ülőmeditáció, az ülések között 10 perc sétálómeditáció
(közben személyes beszélgetések a vezető tanítóval)
11:20 – Chi Kung (átmozgató gyakorlatok)

12:00 – Szertartásos étkezés + délutáni munkameditáció, pihenés

13:30 – 3 x 30 perc ülő meditáció, az ülések között 10 perc sétáló meditáció
(közben személyes beszélgetések a vezető tanítóval)

15:30 – 108 leborulás

16:00 – Énekek: Nagy Dháraní, Szív Szútra, négy bódhiszattva fogadalom

16:30 – Záróbeszélgetés, tanítás