10 nap - 9 éjszaka, nemes csendet követõ (néma) elvonulás. Az elvonulás idõtartama alattlehetõségünk van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahászi, Sayadaw U Pandita, Sayadaw Dhammaszámi és Sayadaw Szunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatokat az ülõ, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamataink közeli, […]
A metta nem csak egy meditáció, hanem egy életszemlélet is. Megérthetjük és megtapasztalhatjuk, hogy a hétköznapi életben szeretetnek hívott érzés birtokviszony, és számos negatív érzelem kapcsolódik hozzá. A feltétel nélküli szeretet ezzel szemben együttérzésen, ítélkezésmentességen alapul, ehhez azonban folyamatosan tisztítani kell az érzéseinket, felismerni és transzformálni a negatív mintázatokban bővelkedő automatikus működéseinket. Ebben a folyamatban […]
