Pandita Meditációs Központ

Vipassana és metta technika elmélete és gyakorlata kezdők részére. 9-12-ig vagyunk együtt, ez alatt a rövid idő alatt anapanasatit, ülő és járó vipassanát beszéljük át, ezt rövid bemutató gyakorlás követi. A felkészítő célja, hogy az otthoni önálló gyakorlás és az elvonulásokra való előkészülés megvalósuljon.

Az elvonuláson vipassana és metta technika gyakorlására nyílik lehetőség. Kezdők és haladók is jöhetnek, maximális létszám 10 fő! Az elvonulás célja, hogy a gyakorló megtegye az első lépéseket az önálló gyakorlás felé,elsajátítva a járó és az ülőmeditációt is.