A relaxáció módszerének elméleti és gyakorlati alapjai pedagógusoknak, laikusoknak és szülőknek.A 30 órás akkreditált képzési program célja, hogy a résztvevők –saját élmény alapján– képesek legyenekrelaxációs technikákat alkalmazni.Pedagógusok esetében a tudatos ellazulás ismerete és közös gyakorlása a hiperaktív és sajátos nevelési igényű tanulókkal különösen fontos.A tréning során a résztvevők megtanulják a MINDFULNESS meditáció alapjait:Megtanulnak tudatosan ellazulni, […]
A Buddhista Vipasszaná Alapítvány meditációs napot tart a Pandita Meditációs Központban ülő- és járó meditációkkal, előadással. A téma a közelgő halottak napja alkalmából a halottakkal való meditáció és a halálfélelem. A kezdő és haladó gyakorlók számára egyaránt ajánlott tanítás Sayadaw U Pandita, Mahasi Sayadaw és Khammai Dhamasami Sayadaw tanításaira épül.A részletes program 9.30 - 10.00 […]
Március közepén egyhetes mettá- és vipasszaná-elvonulást tart az oxfordi vihára szerzetese, tiszteletreméltó Pannyávamsza a piliscsévi Kelemen-Majorságban. Az elvonulás témája a világ éntelen természetének megtapasztalása a tudatosság és az elmélyedés által megtámogatott helyes nézet és elhatározás művelése útján. Napirend6:00 – 7:00Ülő meditáció/jóga nemes csendben7:00 – 8:00Reggeli8:00 – 9:30Reggeli chanting és meditáció 9:30 – 10:30Járómeditáció/személyes interjúk ideje10:30 […]
