A metta nem csak egy meditáció, hanem egy életszemlélet is. Megérthetjük és megtapasztalhatjuk, hogy a hétköznapi életben szeretetnek hívott érzés birtokviszony, és számos negatív érzelem kapcsolódik hozzá. A feltétel nélküli szeretet ezzel szemben együttérzésen, ítélkezésmentességen alapul, ehhez azonban folyamatosan tisztítani kell az érzéseinket, felismerni és transzformálni a negatív mintázatokban bővelkedő automatikus működéseinket. Ebben a folyamatban […]
